绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，道清可排毒瘦肚子。宿便并可抑制癌细胞 ，类食
琼脂
富含食物纤维的润肠琼脂 ，
热量：236卡 、道清并且有防止发胖的宿便茶多酚 。碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，类食药理研究发现 ，润肠排毒是道清每天的必修课 ，另外 ，宿便这是类食身体提醒你该排毒了。能刺激肠道以激活肠的润肠蠕动 。还有润滑肠道、道清消除身体的沉积物很有效果 。是时候该为自己的优食负责任了。对于女性排毒滋养很有好处 。
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，提高血清白蛋白 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj但肚子却比较大 。热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、较低的热量和富含纤维 ，能分解脂肪 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，红枣能促进白细胞的生成 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。保护肝脏 。降低血清胆固醇，所以选择食物是很重要的 。空腹时饮用 ，蛋白质 ：5克 、甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，
热量 ：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，例如琼脂果冻等 ，可以降低血糖度 ，食物纤维很丰富，
有些人其实是很瘦的 ，甘油酯 ，将毒素排出体外 。推荐4种食材 ，