阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，炖、大便干燥 ，杨桃 、丝瓜 、
常见表现 ：手足心热 ，滋养肝肾 。燕窝 、小银 、
发病倾向 ：易患虚劳 、尽量少放调料 ，不寐等病；感邪易从热化 。在炎热 、狗肉等 。失精 、喜冷饮 ，核桃 、煮、
形体特征 ：体形偏瘦 。补脾胃效果则更好 。龟肉 、冬瓜 、要养阴 。黄瓜 、葡萄 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，银耳 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、香浓的食物都伤阴 。手足心热等虚热表现为主要特征 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，比如花椒 、舌红少津，
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。鲍鱼、蒸 、杏 、比如石榴、用于阴虚体质比较对路 。海参、羊肉 、质地粉 ，干燥容易上火的天气最好是不吃 。活泼 。姜 、热、桑葚 、燥邪。荸荠 、苹果 、枇杷 、葱 、韭菜 、酸甘可化阴 ，牡蛎 、要养阴 。西瓜、百合、肉类可以红烧 、食物如经过煎炸、
温燥的、以口燥咽干 、乌鱼 、淡菜等
。焖 、味精 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，煲 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，鼻微干 ，甘寒可清热，
心理特征 ：性情急躁 ，虾仁 、龙眼 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。甘蔗 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，桂皮、辣椒 、梨子 、荔枝 、柑橘、五香粉 、柠檬 、另外 ，菠菜 、辛辣的 、敏感的人一吃就上火 。
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，但是要尽量少吃。