含维生素b的食物     4、黑枣等

罗勒、生素食物榴莲
、生素食物红苋菜、生素食物龙须菜、生素食物川七  、生素食物芽菜、生素食物大豆卵磷脂等；

    2
、简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢 
？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。腐竹、生素食物豆类 ：豆腐、生素食物荔枝、生素食物水果 ：金橘、生素食物麦芽等；

    4、黑枣等 。生素食物蔬菜：竹笋
 、生素食物核仁 ：杏仁 、龙眼、木瓜 、释迦、李子 、

豆浆 、韭菜
、草莓 、山竹、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 
。油菜花 、核桃等；

    3  、

    1、红枣 、腰果、