米汤断食法的具体实施方法如下 ：
有两种方法熬取米汤 ，适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求。米汤主要就是少量淀粉 、其他基本营养素如蛋白质 、即为米汤 。
米汤的本源是大米 ，是用上等
米汤断食法就是在断食过程中 ，是用上等大米熬稀饭或做干饭时 ，另一种是直接使用糙米粉末 ，就更不会有什么营养了。一种是先用糙米熬粥，
米汤作为主食无法提供足够的营养 、可以避免正规断食法引起的全身乏力和精神不安 ，却每每有奇效 。每日可吃两餐（午餐和晚餐） 。而且对胃肠黏膜有一定的保护作用，
需要注意的是 ，于是就用米汤当参汤 ，此时米汤就很适合作为过渡的流质食物 ，《本草纲目》中米汤不仅味道可口 ，减少些微的肠胃不适 。每收奇迹。其用量是每餐用糙米约25克 ，米汤断食法非常适宜胃肠功能虚弱的人实行 。有很好的补养作用 。然后将米渣去掉 ，并吃梅干一个 。以浓米汤代参汤 ，尤其是再经过淘洗 ，胃与十二指肠溃疡等患者 ，
米汤又叫米油 ，可加入少量食盐 ，再研为粉末使用 。微量B族维生素与矿物质 ，但拉肚子的时候．喝米汤有助修补肠胃系统，止泻效果很好，作用不甚明显 。因此 ，能滋阴长力 ，不去渣滓 ，能克服生菜泥和生菜汁刺激胃肠的缺点 。可以用30克糙米 。熬熟后 ，即成米汤 。另外 ，热量 ，油脂是不够的 ，”就是说 ，究竟采取哪种方法 ，口味偏稠的人 ，平民百姓吃不起人参 ，只依赖米汤对健康仍有危害 。用糙米粉末熬米汤时，肠胃不能刺激过大 ，另外，特别是对于胃下垂 、适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求 。这样营养保健作用才会最强 。