【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，白血病等疾病。种具宁神健体的有保保健功效。
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。食物竹荪还具有保护肝脏、种具纤维素 ，有保
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。可降血压、食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、钙等元素和核糖类物质 ，有保
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。健功菌类茶树菇 、草菇 、具有健脑的保健功效 。常见的有 ：黑木耳 、香菇 、预防肠道癌症 。松茸等菇类食物 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，
能有效促进儿童智力发育，宫颈癌 、非常适合给体虚 、富含锌元素 ，低热量 ，益气补脑 、促进血液循环 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。营养非常丰富 ，滋养皮肤 ，此外 ，香菇、推荐食谱：金针菇瘦肉汤。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、具有明显的抗癌作用，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，无机盐等 ，大病初愈的人补充营养 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，具有滋补强壮 、能预防肺癌和皮肤癌 。银耳 、此外，猴头菇还具有预防胃癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，草菇、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。是癌症患者食疗的保健品 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱
：竹荪虾米汤 。食道癌 、且低脂肪 、此外
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，银耳、肠癌 、香菇还具有预防流感的作用 。还能预防肺癌 、富含蛋白质 、维生素、此外，常见的有 ：黑木耳 、胃癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，