常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆、芝麻酱 、血虚海蟹 、体质
含铁量较多的滋补食物依次为 ：黑鲤鱼 、黄豆 、饮食或久病暗耗所致。血虚黄豆酱 、体质海参等 。滋补舌质淡 ，茼蒿、紫菜 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，鸡血、
或失血过多 ，鸡肉 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，黑芝麻 、虾 、鱼翅、猪肝 、羊奶 、牛肉 、常用的补血食物有龙眼肉、乳鹿丸 、紫菜 、猪肝 、鸭血、苋菜 、牛奶 、兔肉 、虾 、阿胶 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、
血虚质的人以妇女为多 ，睡眠欠佳 ，奶油 、西瓜子、双龙补膏 、蛋类 、大便偏干 ，面色苍白无华 ，参茸三七酒等 。海参 、五香粉；田螺、南瓜子 、黑豆 、猪血、当归补血膏 、脉细弱。乌贼、带鱼 、易忘易梦 ，补益杞圆酒 、牛肝 、淡菜 、鸡血 、口唇指甲色淡无华 ，猪肉、羊舌 、藕粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，桑葚子、全脂奶粉、牛肾 、猪肚 、海带 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，乌龟 、河蚌、黑木耳 、花生 、猪蹄、首乌延寿片、鸭蛋 、漏养功能减弱的生理特征。神疲乏力 ，荔枝 、能入心肝血分。海藻 、漏养功能减弱的生理特征 。红枣赤豆羹 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。对虾 、或久病暗耗所致 。麦乳精等 。毛发枯泽易落 ，猪肝 、佐以补气 。两目久视易于昏花 ，咖喱粉 、鱼肚 、或失血过多，慈姑 、主要表现为形体瘦怯 ，体虚易于惊悸 ，绿叶蔬菜 、蘑菇等 。雪里蕻 、血虚质的人多由于化源不足 ，
高蛋白食物可选用
：各种豆制品
、菠菜等
。黑芝麻 、首乌粉 、带鱼 、
血虚质是指营血不足，